Pohybová nevolnost je neuvěřitelně častým onemocněním, které postihuje především ženy a mladší děti. Ačkoli v každodenním životě nemusí nutně představovat velký problém, může vám zkomplikovat život, kdykoli musíte jet autem, autobusem, vlakem, letadlem nebo lodí.
Vědci nyní naštěstí zjišťují, že CBD, přírodní produkt z konopí, by mohl pohybovou nevolnost zmírnit. Je bezpečný, účinný a způsobuje mnohem menší ospalost než běžné léky, a mohl by tak být cennou alternativou pro ty, kteří mají sklon k nevolnosti při neobvyklém pohybu.
Co je to nevolnost z pohybu a proč ji dostáváme?
Existuje několik způsobů, jak se můžete snažit zmírnit nevolnost z pohybu:
- Přestat s pohybem: Pokud je to možné, zastavte se a sedněte si. To může pomoci zmírnit nevolnost.
- Použít léky proti nevolnosti: Existují léky, které mohou pomoci zmírnit nevolnost. Mezi ně patří léky proti nevolnosti, jako je dimenhydrinát nebo scopolamin. Tyto léky mohou být k dispozici bez lékařského předpisu nebo na předpis.
- Použít techniky dechového cvičení: Dýchání pomalu a hluboce může pomoci uklidnit vaše tělo a zmírnit nevolnost.
- Vyhnout se kouření a pití alkoholu: Kouření a pití alkoholu může zhoršovat nevolnost.
- Jednat proti stresu: Stres může zhoršovat nevolnost. Zkuste se uklidnit a udržovat si pozitivní myšlení, abyste mohli snížit stres.
- Pít dostatek tekutin: Nedostatek tekutin může způsobit nevolnost. Pijte dostatek tekutin, abyste se ujistili, že máte dostatečný příjem tekutin.
Co můžete udělat pro léčbu nevolnosti z pohybu?
Když se u dítěte objeví nevolnost z pohybu, je to normální a téměř očekávané. Koneckonců, jejich smyslové orgány si musí zvyknout na různé dezorientující zážitky. U dospělých však může být nevolnost z pohybu problematičtější. Některým může například zabránit v řízení auta, jízdě autobusem nebo vlakem, nebo dokonce v cestování letadlem. Existuje několik jednoduchých triků, které mohou pohybovou nevolnost zmírnit. Například při cestování autem se snažte dívat na linii horizontu, aby vaše oči i vnitřní ucho registrovaly stejný vjem pohybu. Pomoci může také úplné zavření očí.
Velmi účinné mohou být také některé přírodní prostředky. Například žvýkání zázvorových bonbonů nebo zázvorového stonku vám může snížit nevolnost. Skvělá je také máta peprná, takže žvýkání žvýkačky s mátovou příchutí nebo šňupání kapek mátového esenciálního oleje může mít velký vliv.
V neposlední řadě existuje několik volně prodejných léků nebo léků na předpis, které můžete dostat proti nevolnosti z pohybu.
Většina z nich patří do kategorie zvané antihistaminika, což je skupina léků, které mohou zmírnit alergické reakce. Pokud je užijete jen hodinu před cestou v jakémkoli pohybujícím se vozidle, mohou vás nevolnosti z pohybu z velké části zbavit. Musíte s nimi však být velmi opatrní; často způsobují ospalost a mohly by vám zabránit v řízení auta nebo ve správné práci.
Další možnou metodou léčby jsou kanabinoidy. Již stovky let se k léčbě nevolnosti používá rostlina konopí a její deriváty. Dnes se vědci zabývají jednou konkrétní molekulou, CBD, pro její přínos proti nevolnosti z pohybu.
Co je CBD?
CBD je molekula obsažená v rostlině konopí, známá také jako kanabidiol. Když se tato molekula aktivuje, prostřednictvím procesu známého jako dekarboxylace, získává mnoho výhod pro tělo a mysl.
CBD může např:
Funguje tak, že aktivuje biologický systém zvaný endokanabinoidní systém, který reguluje funkce, jako je tlumení bolesti, spánek, chuť k jídlu a zánět. Když užíváme CBD, váže se na receptory známé jako CB1 a CB2, které vysílají signály posilující činnost tohoto systému.
Nyní víme, že endokanabinoidní systém, nazývaný také ECS, hraje velkou roli při zvládání nevolnosti a zvracení. Takže molekuly, jako je CBD, které mohou podpořit jeho činnost, vykazují velký potenciál při zmírňování příznaků nevolnosti.
Je CBD účinné proti nevolnosti z pohybu?
Existují určité důkazy o tom, že CBD může být účinné při zmírňování nevolnosti a zvracení. Endokanabinoidní systém (ECS) hraje důležitou roli při regulaci těchto příznaků a studie ukazují, že THC a CBD mohou mít potenciál v této oblasti.
Navzdory tomu nejsou k dispozici žádné klinické studie zkoumající účinnost CBD u lidí s nevolností z pohybu, ale výzkum provedený na zvířatech naznačuje, že CBD může mít schopnost zmírnit nevolnost tím, že stimuluje ECS.
Je však důležité mít na paměti, že výzkum v této oblasti je stále ve stadiu začátku a je třeba provést další studie, aby bylo možné plně pochopit účinky CBD na nevolnost.
CBD proti bolesti
Nevolnost a zvracení nejsou jedinými příznaky nevolnosti z pohybu. Dalším důležitým je bolest, a to zejména bolest hlavy. Skutečnost, že CBD je užitečná i při zmírňování všech druhů bolesti, ji tedy činí užitečnou pro léčbu tohoto aspektu onemocnění.
Jak užívat CBD při nevolnosti z pohybu
Většinu léků proti nevolnosti je třeba užívat alespoň hodinu před činností vyvolávající nevolnost, ať už se jedná o jízdu autem nebo let. S CBD je to trochu jinak. Některé formy CBD poskytují své účinky okamžitě. Například kouření nebo vapování CBD nebo aplikace transdermální náplasti CBD může poskytnout téměř okamžitou úlevu od nevolnosti. Jiné formy CBD se do vašeho organismu dostávají pomaleji. Pokud tedy polykáte CBD kapsle nebo CBD potraviny nebo si dáváte kapky CBD oleje pod jazyk, měli byste tak činit také asi 30 minut až hodinu předtím, než vám hrozí nevolnost.
Vzhledem k tomu, že nevolnost z pohybu je příležitostný stav, nemusíte CBD užívat denně, aby se vám ulevilo. To také znamená, že byste mohli použít o něco větší dávku. Jak již bylo řečeno, při prvním užívání CBD se vždy doporučuje začít pomalu. Pět nebo 10 mg obvykle stačí, abyste zjistili, jak dobře na něj vaše tělo reaguje. Pokud se u vás neobjeví žádné nežádoucí reakce (například zvýšená chuť k jídlu nebo průjem), můžete dávku postupně zvyšovat, dokud nenajdete patřičnou úlevu. Samozřejmě se budete muset poradit s odborníkem, který se vyzná v CBD, aby vám doporučil dávkování odpovídající vaší velikosti, věku a stavu.
Bude mě CBD také uspávat?
CBD je bezpečná látka, která má jen málo vedlejších účinků. CBD může způsobit únavu nebo ospalost. Je to ale velmi individuální a není možné přesně říct, kdo se těmito vedlejšími účinky setká a kdo ne. V mnoha případech může CBD pomoci lidem s únavou a nespavostí, protože může působit jako sedativum a uklidňující prostředek. Je ale třeba mít na paměti, že vždy může existovat riziko nežádoucích účinků a je důležité konzultovat užívání CBD s lékařem nebo jiným zdravotnickým pracovníkem. Je také důležité brát v úvahu dávkování a používat pouze důvěryhodné zdroje.
Závěr
Díky svým účinkům na biologický systém, který reguluje nevolnost, by CBD mohlo být účinným prostředkem proti nevolnosti z pohybu. Zatím nám však stále chybí studie, které by skutečně potvrdily její praktickou roli při řešení tohoto stavu. Díky malému množství vedlejších účinků a dobrému potenciálu účinnosti ji však lidé, kteří trpí cestovní nevolností, mohou určitě vyzkoušet a zjistit, jak na ně působí.
