Pracovní stres – jak může pomoci CBD?

CBD proti stresu

Pokud se denně cítíte ve stresu a úzkosti, je pravděpodobné, že za to může vaše zaměstnání. Od napjatých termínů až po napjaté vztahy s kolegy – vaše pracoviště se může snadno proměnit ve věc z nočních můr. Některá zaměstnání jsou přirozeně více stresující než jiná, ale přechod na klidnější profesi není vždy řešením.

Proto se tolik lidí rozhoduje léčit svůj pracovní stres pomocí CBD – přírodního konopného produktu, který dokáže bojovat proti stresu a úzkosti a pomůže vám cítit se klidnější a vyrovnanější ze dne na den. Zde jsou tři způsoby, jak vám CBD může pomoci v boji proti pracovnímu stresu.

CBD vám pomůže uvolnit se po dlouhém dni

Po dlouhém, stresujícím pracovním dni se chcete jen rozptýlit a na vše zapomenout. Možná už máte své malé rituály: uvařit si dobré jídlo, dívat se na televizi, jít na svižnou procházku. Ale pokud začínáte zjišťovat, že vám tyto rituály nestačí, možná vám prospěje něco navíc.

Studie zjistily, že užívání CBD může výrazně snížit hladinu úzkosti, takže se budete cítit klidnější a uvolněnější. Například v této studii z roku 2019 vědci sledovali účinky CBD na 103 osobách po dobu několika měsíců. Zjistili, že skóre úzkosti dobrovolníků se rychle snížilo a zůstalo snížené po celou dobu trvání experimentu.

Pokud užíváte CBD poprvé, můžete zaznamenat výrazné zlepšení příznaků úzkosti. Ale teprve po několika dnech nebo týdnech každodenního užívání začnete pociťovat plné účinky: jak se CBD ve vašem těle hromadí, stává se účinnějším a hlouběji uvolňuje váš organismus.

Pokud chcete CBD užívat v boji proti úzkosti, můžete zvolit jednu z klasičtějších možností, jako je užívání CBD oleje nebo CBD kapslí. Pokud však hledáte způsob, který z užívání CBD udělá svébytný rituál, můžete k němu přistoupit i kreativněji. Proč si například nepořídit CBD bombu do koupele nebo koupelovou sůl? Tyto výrobky vám pomohou relaxovat tím, že kombinují hlubokou relaxaci teplé koupele s protiúzkostnými účinky CBD.

V koupeli s CBD proniká molekula kanabidiolu do vašeho těla skrze póry pokožky a rychle uvolňuje vaše tělo i mysl. Nebo pokud nejsou koupele nic pro vás, proč si nepřipravit šťavnaté smoothie s CBD? Připravit si horkou čokoládu s CBD nebo CBD těstoviny může být dokonalým způsobem, jak dostat CBD do svého těla a zároveň mít pocit, že si opravdu dopřáváte. Ty si můžete snadno připravit během několika minut, a to s použitím CBD oleje a ingrediencí ze spíže.

CBD by vám mohlo pomoci lépe a kvalitněji spát

Stojí pracovní stres v cestě vašemu spánkovému režimu? Většina lidí, kteří trpí nespavostí, trpí také nějakou formou úzkosti. Mnoho lidí například zjišťuje, že napětí a energie z celodenního pracovního stresu jim brání v noci usnout. Postupem času se ztráta spánku hromadí ve vašem organismu, což způsobuje únavu, podrážděnost a ještě větší úzkost. Pokud se z tohoto začarovaného kruhu snažíte uniknout, mohlo by vám pomoci užívání CBD.

Ve studii z roku 2019 vědci pozorovali, že lidé, kteří několik měsíců užívali denní dávky CBD, zaznamenali mnohem lepší výsledky v oblasti spánku. Těmto dobrovolníkům byly diagnostikovány příznaky poruchy spánku, z nichž většina po léčbě 25 mg denní dávky CBD před spaním zmizela.

Vědci dospěli k závěru, že CBD by se mělo považovat za možnost léčby poruch spánku. A když vezmeme v úvahu bezpečnostní profil CBD ve srovnání s tradičními prášky na spaní, je to jistě mnohem zdravější varianta.

Jiná studie, provedená v roce 2014, naznačila, že CBD může také zlepšit kvalitu vašeho spánku. Při tomto experimentu vědci sledovali vliv různých dávek CBD na spánkové chování lidí s Parkinsonovou chorobou. Zjistili, že 160 mg denní dávky CBD prodloužilo délku spánku pacientů.

A nejen to, zdálo se, že CBD také zlepšuje kvalitu jejich spánku, jak ukázala analýza jejich REM cyklů. V neposlední řadě přispělo k tomu, že jejich spánek byl více regenerační, protože byl méně fragmentovaný. doposud neexistují žádné studie, které by prokázaly, že CBD může pomoci i se spánkem těch, kteří Parkinsonovou chorobou netrpí. Přesto jsou tyto studie velmi slibné a naznačují, že užívání CBD by nám mohlo pomoci nejen usnout, ale také si spánek více užít.

CBD snižuje úzkost v práci

Naše pracovní prostředí může denně vytvářet spoustu stresu. Bojíme se, že nedodržíme termíny, že nesplníme úkol správně, že se dostaneme na špatnou stranu kancelářské politiky. A pak je tu obávaný okamžik přednášení prezentace nebo vedení porady. Veřejné vystupování stojí na prvním místě v žebříčku nejčastějších obav souvisejících s prací. A to z dobrého důvodu: studie prokázaly, že mluvení před publikem zvyšuje hladinu stresových hormonů a výrazně zvyšuje krevní tlak. naštěstí nám s těmito příznaky může pomoci CBD.

Ve studii z roku 2019 vědci pozorovali účinky CBD při užívání v obtížné situaci. Skupině 57 dobrovolníků podávali dávky CBD v rozmezí od 150 do 600 mg. Později je podrobili nečekanému testu veřejného mluvení. Zjistili, že dobrovolníci, kteří užili 300 mg CBD, se cítili mnohem méně úzkostní než ti z kontrolní skupiny, která užívala placebo. Nejenže uváděli, že se cítí klidněji, ale jejich krevní tlak a srdeční frekvence zůstaly během experimentu mnohem stabilnější.

Tato studie nám říká, že CBD by mohlo být užitečné v boji proti stresu, který přichází s nutností mluvit na veřejnosti na pracovišti. A i když váš pracovní stres nemá nic společného s veřejným vystupováním, CBD by vám mohlo pomoci. Tím, že CBD snižuje stresovou reakci vašeho těla, může pomoci v jakékoliv stresové situaci, ať už jde o splnění termínu, jednání s obtížnou osobou nebo pracovní pohovor.

Jak ukázala studie, vysoké dávky CBD mohou lépe fungovat ve vysoce stresových situacích. Jak výzkumníci vypozorovali, 300 mg CBD bylo účinných, ale 150 mg příliš velký rozdíl neudělalo. Pokud tedy chcete začít užívat CBD, abyste se vypořádali se stresujícími pracovními dny, zvažte pořízení vysoce dávkovaného CBD oleje, silných CBD žvýkaček nebo CBD vapování, které můžete používat po celý den.

Závěr

Pokud jde o boj se stresem v práci, CBD nabízí několik řešení: může nám pomoci uvolnit se po dlouhém dni, lépe spát a dokonce zvládat stresové situace klidnějším způsobem. Ve srovnání s mnoha běžnými způsoby léčby úzkosti je také mnohem bezpečnější. Pokud vám tedy úzkost v práci překáží v životě, proč ji nevyzkoušet?

,,Zveřejněné informace na tomto webu, jsou určeny pouze pro vzdělávací a informativní účely. Veškeré lékařské úkony vždy prodiskutujte se svým lékařem a podle odborného posouzení provádějte léčbu. Nikdy nekonzumujte konopné výrobky, které nejsou oficiálně určeny k užívání. To platí i pro výrobky, které si můžete doma sami vyrobit.“

Rádi si vyslechneme vaše zkušenosti

Zanechat odpověď

HledejCBD.cz
Logo
Enable registration in settings - general
Shopping cart